1. 适当参加体育锻炼。

2. 每天清洗鼻腔，清洗前应将结痂浸软，取出。

3. 每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。

4. 气候干燥时，出门可戴口罩，或滴用油质滴鼻剂，如复方薄荷油等。

5. 戒烟酒。

6. 多吃蔬菜水果，保持大便通畅。

7. 不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜造成鼻出血。

8. 饮食中忌食辛辣，燥热之物，多吃些蔬菜，水果。