概述

患上了鼻中隔偏曲之后，容易导致各种疾病，最容易导致的就是头痛和失眠，前段时间表哥就患上了鼻中隔偏曲，通过手术治疗之后现在处于恢复期，但是晚上总是睡不着觉，到了半夜又醒来，一直睡不着觉，他都不知道怎么办了，那么就告诉大家别中隔偏曲的话，睡眠质量不好该怎么进行调理吧知道了这些调理方法之后，就尽快把我们的病治好，告别失眠的坏毛病。

步骤/方法：

1、 如果由于鼻中隔偏曲造成失眠的话，我们每天晚上睡觉前都应该洗个热水脚，用热水泡一泡脚的话可以助眠，经常失眠对于我们健康也是有危害的，对于鼻子的恢复也不利，所以经常泡脚的话比较好。

2、 如果晚上睡眠不好的话，可以泡一杯玫瑰花茶，经常喝玫瑰花茶的话，对于我们来说也有助眠的效果，特别是我们患上了鼻中隔偏曲之后，更应该多喝一些开水了，或者是喝一些花茶，都有助于我们的鼻子恢复。

3、 鼻中隔偏曲，患者晚上睡不着觉，那么可以借助牛奶提高我们的睡眠质量，晚上可以喝一杯热牛奶，效果会更好的，最好可以提前半个小时喝牛奶，然后我们睡觉的话很快就可以睡着了。

注意事项：

患上了鼻中隔偏曲之后，一定要注意自己的饮食习惯，这段时间处于恢复期，所以不能吃辛辣食品，一定要饮食清淡一点，多吃一些水果蔬菜更利于健康。