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惊蛰 | 怎么吃才健康,你真的知道吗?
时间:2021-03-05 浏览数:151 字体:



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惊蛰”是第三个节气,是指在“立春”节气之后,中国的大部分地区天气开始转暖,春风拂面,春雨滋润,万物生长,由此可见,“惊蛰”是反映大自然界物候现象变化的一个重要节气。


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“惊蛰”到,万物闹


由于“惊蛰”节气过后,天气开始明显变暖,温暖的环境适宜各种各样生物的生长,所以不但各种植物开始破土发芽,各种动物也开始繁衍生息,小到微生物,甚至包括能引起疾病的细菌、病毒等也开始生长繁殖,悄无声息地出现在我们的周围,所以大家需要注意进行适当的调养,合理安排作息,以便增强自身体质,从而更好地抵御病毒对我们的侵袭。


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咽炎防治,非“梨”莫属


在我国,民间长期以来都流传着“惊蛰吃梨”的习俗。“梨:性寒、味甘”,有清热养阴,润肺止咳,生津利咽,清喉化痰的功效。对于“惊蛰”节气来讲,天气逐渐开始变热,但是在整体上仍然有着较大的寒意,空气中水分较少,比较干燥,很容易使人产生口干舌燥、咽痛音哑等症状。面对这一情况,梨既可以生津润肺,又可以达到止咳化痰的效果,特别适合这一季节食用。





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梨:梨子有生津润燥、清热化痰的功效,可以起到养肺的作用。

芦荟:芦荟可以清热、通便。

莲子:莲子具有补脾止泻,养心安神的作用。

银耳:补益肾气、滋阴润肺。

山药:健脾和胃,生津益肺。

西红柿:含有丰富的番茄红素,具有清热止泻、滋阴健脾的功效。





凯霖耳鼻喉医院专家提醒:

对于咽部不适的患者,食疗只能起到轻度缓解作用,如果持续感到不适要及时到正规耳鼻喉医院进行治疗。




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