现在由于人们的生活越来越好了，吃的食物也越来越多样化了，很多人吃完东西后没有注意口腔卫生的护理，这样就可能诱发咽炎。当然，咽炎发生的病因不仅如此，还有很多原因都会引起咽炎。那么，咽炎的预防措施有哪些呢？

具体的预防咽炎的方法如下：

1、戒烟限酒禁辣。春节真正戒酒不现实，但一定要有所节制。烟、酒、辣椒均能刺激咽喉黏膜，导致咽干、咽痛、多痰、嘶哑、咽干不适、咽痒咳嗽，所以节日期间首先要少酒、戒烟、禁辣，预防咽炎以减轻对咽喉部的刺激;

2、注意口腔卫生。咽喉部是空气、食物进入的“通路”，要勤刷牙，早晚可用淡盐水漱口，可清洁和湿润咽喉黏膜，改善咽部环境，预防咽炎要预防细菌感染;

3、饮食合理搭配。预防咽炎要少荤多素，饮食清淡，多吃蔬菜水果，多饮水，这样可保持人体正常需要的维生素和水分，既能抵御干燥的环境，也能保证咽部黏液腺的分泌;

4、适当控制用声。用声不当、过度，可能会对声带造成永久性损伤。因此，聊天、K歌等要有所节制，预防咽炎要避免持续讲话和演唱对咽喉的不利。

上面给大家介绍了咽炎的预防措施有哪些，现在大家应该已经知道了咽炎的预防方法了。如果平时有吸烟喝酒的习惯，或者爱吃烧烤等食物的人，一定要引起足够的重视，要想远离咽炎的话，一定要注意改掉自己这些不好的习惯化。