引起打呼噜的原因非常多，比如年龄大了以后呼吸道疾病以及不正确的睡觉姿势等，都有可能引起打呼噜，那么睡觉打呼噜怎么避免呢?在这里要提醒大家，如果打呼噜不治疗的话，极有可能缩短患者的寿命。

打呼噜者的气道比正常人狭窄，严重时气道可以完全阻塞，发生呼吸暂停，呼吸暂停时气体不能进入肺部，造成体内缺氧和二氧化碳潴留。严重者可导致高血压，心脏病，心律失常，脑血管意外，糖尿病，肾病，甲状腺机能减退等等，甚至发生睡眠中猝死。

如果打呼噜严重的话还不及时的治疗极有可能会影响寿命。

严重的有可能引起生命危险。打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软腭下塌，悬雍垂过长，等引起的打鼾.还有鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，鼻咽肿瘤，增殖体肥大和扁桃体肥大，悬雍垂过长，先天性小下颌，巨舌症，软腭瘫痪，肢端肥大症等.建议到医院详细检查。