生活中，流鼻血的症状相当轻微时，不妨捏鼻子自行急救。其方法是： 

（1）坐下并松开围在颈项上的衣物； 

（2）稍向前倾，不要仰头，应任由鼻血从鼻腔流出，而非倒流往咽喉； 

（3）用嘴呼吸，紧捏鼻梁部分约5分钟； 

（4）5分钟后若鼻腔止血，便可放松鼻梁，否则应继续捏紧鼻梁； 

（5）鼻腔止血后，继续以口呼吸，4小时内不要擤鼻子或尝试清除鼻腔内的血块。 

如果这样仍然无法使出血得到控制，应立即前往医院就医。