概述

咽喉炎是一种很常见的病，我们平时有时候太劳累，或者吃了刺激性食物后可能就会得咽喉炎。这个病嗓子干、痒、痛，非常难受。除了要积极看医生治疗以外，平时生活中也要注意几点要求，下面我就和大家分享一下这方面的经验

步骤/方法

01

在咽喉炎还没有康复之前，不要大声说话和喊叫，让声带休息一段时间。

02

平时要多喝水，每天至少都要喝几杯水。另外，喝一些富含维生素的果汁、柠檬汁等都可以，另外不要喝刺激性的饮料。

03

有些人习惯用嘴呼吸，这个坏习惯一定要改过来，一定要用鼻子呼吸。这样不仅减少咽喉的疼痛，鼻呼吸还可以减少细菌进身体里。

04

尽量不要吃辛辣刺激的食物、如辣椒之类的，也不要抽烟喝酒，那样会使病情加重。