咽炎是秋冬季节的常见病和多发病，容易被患者忽视而转为慢性或反复发作，长期困扰着患者，影响患者的正常工作和生活。殊不知，生活中有一些坏习惯可加重咽炎症状，影响较大的因素有用口呼吸、吸烟和不良的饮食习惯。

1、用口呼吸

正常情况下，空气经鼻腔进入呼吸道，鼻腔有加湿和过滤空气中粉尘的作用，当鼻腔通气不畅时，人们自然会张口呼吸，此时空气中的悬浮物会直接进入口腔，空气没有经过过滤，粉尘直接刺激咽部黏膜，出现咽喉干痒、异物感等症状，加重咽炎的不适症状。

2、吸烟

研究发现，长期主动吸烟或被动接受二手烟的人群支气管黏膜的纤毛受损、变短，影响纤毛的清除功能，易患咽炎。此外，烟草对咽喉部的刺激还可加重不适症状，要想远离慢性咽炎必须戒烟和远离二手烟的危害。

3、不良饮食习惯

饮食不规律、长时间饥饿、暴饮暴食、偏食等都会导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，体质下降，容易感冒，由此诱发或加重咽炎。另外，还有些人喜欢吃过热、过冷或辛辣刺激的食物，或嗜饮烈酒、浓茶，这都会使咽部黏膜处于充血状态，加重咽部的不适症状。