如何预防慢性咽炎 ？慢性咽炎是粘膜慢性炎症，以咳不出、咽不下嗓子干、痒、痛，刷牙恶心、干呕，声带容易疲劳、声音嘶哑，睡觉打鼾、呼吸不畅胸口发闷、发慌，咽部附着粘性痰液等表现。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清嗓动作，吐白色痰液。

慢性咽炎的预防：

如何预防慢性咽炎 一、严禁烟酒、辛辣、过冷过热之刺激性食物；

如何预防慢性咽炎 二、尽量避免受凉感冒，居室要冷暖适宜，生活和工作应在空气新鲜的环境中；

如何预防慢性咽炎 三、注意锻炼身体，劳逸结合，避免熬夜，讲话不要过多，说话频率不要太快，音调不要太高；

如何预防慢性咽炎 四、保持情绪稳定，心情舒畅，无须太多顾虑，努力做到心态放松，对恢复大有裨益；