呼和浩特凯霖耳鼻喉医院：耳石症是生活中很常见的一种病症，它带来的影响和危害是非常大的，那么预防工作就显得尤为重了，只有做好疾病的预防措施才能避免疾病的发生。
耳石症的预防：
1、改善睡眠，避免熬夜。研究发现，耳石症患者有很大一部分存在睡眠不足的问题，有些是因为熬夜打牌，有些是因为焦虑失眠，有些是因为生活习惯，总之睡眠不足或不正常，出现耳石脱落导致发病。
2、避免过劳。有些患者在过劳后突然发病，可能与过劳导致耳石松动，最终引起脱落而发病。
3、合理营养，预防感冒。研究发现，一部分耳石症患者发病前存在营养不足，免疫力降低、感冒等前期表现。炎症、手术等均可诱发发病。所以，加强营养，提高抵抗力可能会减少耳石症的发作。
4、积极控制血压、血糖、血脂等心血管病危险。研究发现，心血管疾病的危险因素同样是耳石症的危险因素。所以预防耳石症复发和预防心血管疾病一样。