呼和浩特凯霖耳鼻喉医院：如何预防慢性咽炎？一般来说，慢性咽炎这种疾病，年轻人出现的会比较多一些，常常会使人出现各种不良症状，那如何预防慢性咽炎？

　　如何预防慢性咽炎？

　　1、远离环境污染

　　预防慢性咽炎要隔绝空气污染，平时出门带个口罩。

　　少去建筑工地，或者灰尘很多的地方。

　　2、积极治疗会引发慢性咽炎的疾病

　　如流行感冒、鼻炎、鼻窦炎、中耳炎、胃酸反流等疾病。

　　一旦它们发病过久，不可避免的就会引起咽粘膜的炎症，所以必须积极治疗。

　　3、增强身体抵抗力

　　预防慢性咽炎要增强抵抗力，最好的方法就是多进行有氧运动，吃一些有营养的饭菜。

　　4、多吃对咽喉有益的食物

　　慢性咽炎人群可时常饮用清凉润喉的饮料，多吃水果，如甘蔗、梨、荸荠、石榴等。

　　每天早晨用盐水漱口，还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃，都可以做到生津利咽，修复咽粘膜。

　　5、注意口腔卫生

　　预防慢性咽炎我们要做到时刻保持口腔卫生，一天至少刷两次牙齿，早晚各一次。

　　6、减少对咽喉的刺激

　　预防慢性咽炎要少次辛辣刺激的食物，多吃清淡点的食物。