呼和浩特凯霖耳鼻喉医院：耳石症是生活中很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活和健康带来的危害是很大的。患上了这种疾病应该及时的进行治疗，还要做好疾病的预防措施。
耳石症的预防：
1、改善睡眠，避免熬夜。研究发现，耳石症患者有很大一部分存在睡眠不足的问题，有些是因为熬夜打牌，有些是因为焦虑失眠，有些是因为生活习惯，总之睡眠不足或不正常，出现耳石脱落导致发病。
2、积极控制血压、血糖、血脂等心血管病危险。研究发现，心血管疾病的危险因素同样是耳石症的危险因素。所以预防耳石症复发和预防心血管疾病一样。
3、耳鸣耳聋要重视。耳鸣耳聋患者往往是内耳微循环出了问题，这时候迷路缺血，代谢障碍，造成耳石膜代谢障碍，耳石会出现松动、脱落，导致发病。根基不牢，地动山摇，耳石的根基就是耳石膜，一旦耳石膜出现问题，耳石就很容易脱落。所以，如果有耳鸣耳聋必须要重视，尽早治疗。
4、适当补充维生素D和钙质。研究发现，随着骨质疏松症的进展，耳石症的发生率也在增加。耳石的主要成分和骨质类似，其代谢也有相似之处。所以，预防骨质疏松也同样在预防耳石症。