呼和浩特凯霖耳鼻喉医院：耳石症是生活中很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活和健康带来的危害是很大的。患上了这种疾病应该及时的进行治疗，还要做好疾病的预防措施。
1、改善睡眠：耳石症患者存在睡眠不足的情况，很容易引起耳石脱落，从而引起该病的发生。所以在平时的生活中，患者朋友要避免熬夜。
2、注意营养：耳石症患者在发病的时候，还有可能会存在营养不良的情况，使身体的免疫能力下降，从而诱发耳石症的发生。所以人们在平时的生活中需要加强营养，提高身体的抵抗能力，可以减少耳石症的发生。
3、积极控制血压、血糖：心血管疾病患者也很容易出现耳石症，所以耳石症患者在平时的生活中，还要积极控制血压、血糖。
4、耳鸣耳聋要重视：耳鸣耳聋患者大多数是由于内耳微循环出现了问题，引起代谢障碍的发生，从而导致耳石代谢障碍的出现，这个时候耳石就有可能会出现松动以及脱落的情况，引起耳石症的发生。所以耳鸣耳聋患者在平时的生活中，一定要引起重视，早点进行治疗。
5、补充维生素D和钙质：随着骨质疏松的出现，耳石症的发病率也在不断的上升，耳石的主要成分跟骨质有点相似，代谢也有所相似。所以在平时的生活中，需要多补充点维生素D和钙质，可以预防耳石症的发生。