睡眠不好会耳鸣吗？生活中，有很多的不良因素，会导致人出现耳鸣的症状，需要我们注意，这大部分跟人的不良习惯有一定的关系，那睡眠不好会耳鸣吗？

　　睡眠不好会耳鸣吗？

　　会，会引起神经性耳鸣。睡眠不足，睡眠质量差。

　　情绪烦躁焦虑、身体过度疲劳，免疫力下降。

　　神经功能紊乱，会出现神经衰弱，从而会导致神经性耳鸣现象的发生。

　　而长期耳鸣又会引起烦躁、焦虑、紧张、害怕或者抑郁的情绪。

　　又会导致失眠等情况，从而会造成睡眠不足与耳鸣之间的恶性循环。

　　睡眠不足耳鸣怎么办

　　1、调整作息时间

　　因为睡眠不足而引发耳鸣之后，要及时的调整作息时间，多休息，不能再熬夜。

　　保证每天有8个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯。

　　2、缓解失眠情况

　　大多睡眠不足是因为失眠导致的，而想要缓解睡眠不足引起的耳鸣，就需要从源头上来解决。

若想有个好听力，就要时刻关注自己的听力状况，一旦出现有耳鸣、耳痛、听力下降等症状。要及时到医院就诊，以免延误治疗。