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打呼噜代表睡得香吗?真不一定......
时间:2022-07-20 浏览数:43 字体:

我的睡眠好着呢,一着枕头就睡着,还伴着呼噜,睡得又快又香。

一准备闭眼睡了,旁边就突然轰隆隆的鼾声,要疯掉!

孩子打呼噜张口呼吸,担心长期下去会变丑?

要不是当年室友的呼噜声,影响我睡不好,指不定现在上清华了。

我这天天打呼噜,会不会被对象嫌弃?

……



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生活中,打呼噜十分常见。但大家可能没那么重视,甚至觉得是睡得香的表现。当然还有很多人自己没意识到,认为「我从不打呼噜」,结果有了室友、伴侣,被他人告知自己鼾声如雷。


打呼噜真的是睡得香吗?并不是!事实上,看似普通的打呼噜,一方面会影响身边人的休息,另一方面可能对打鼾者本人造成不小的危害。




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打呼噜需要看医生?
 





首先可以判断下是偶尔打呼噜还是经常性的。如疲劳或过量饮酒后,发生的一次性打鼾,无须特别关注。如果是因感冒或鼻炎引起鼻塞的人,睡觉有时候会打呼噜,通过缓解鼻塞可改善打鼾。


如果经常打呼噜就要重视,背后可能隐藏着健康隐患。


因为有时打鼾是种病理性的症状表现,不可忽视,可能会发展成睡眠呼吸暂停综合征。也就是睡眠过程中,正常的呼吸会出现一阵阵的暂停。


这类人群往往鼾声如雷,短期会出现浑身没劲、嗜睡,注意力不集中;长期会因为没呼吸缺氧,引发包含高血压、心律失常、心肌缺血、心力衰竭等在内的一系列心血管疾病。


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如果你或家人打呼噜出现以下任意症状,及时就医:


➊ 打鼾频繁、声音大,几乎每晚睡觉都打

➋ 打鼾打一打停一停,尤其是十几秒或几分钟特别安静的打鼾暂停后突然出现大的鼾声

➌ 感觉自己睡眠质量变差、嗜睡、白天疲倦、注意力不集中、记忆力下降、性格变得烦躁易怒


孩子打鼾有什么危害?
 




家长看着孩子沉睡梦乡,打着小呼噜,往往会笑着想:呼声多可爱,睡得多香。


但儿童打呼噜是睡眠障碍的一种,不一定是件好事情,但也不必过分担心。


如果孩子鼾声轻微,均匀一致,没有呼吸暂停,也不影响睡眠质量,一般不构成健康危害。


但如果孩子长期睡觉打鼾,就要引起重视,可能是腺样体肥大、扁桃体肥大、鼻炎等导致,会对孩子的健康有所影响。


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因为打鼾意味着孩子不能吸入足够的氧气,缺氧状态可能会造成发育和各项能力落后于同龄孩子。另外,孩子长期打鼾,张口呼吸,可能出现上唇短厚翘起,脸部变长等,可能会影响面部发育。


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