有人说
打鼾是成年人才会出现的现象
实际上打鼾不分年龄
不论是男是女，是大人还是小孩
都可能饱受打鼾的“苦”
而打鼾产生的危害
也绝不只是“呼噜声太吵”而已
毫不夸张地说，几乎每个家里都有“呼噜娃或雷震子”，上到你的父母、中到你的伴侣、下到你的孩子，都有可能打鼾。而且他们的呼噜声千奇百怪，或像口哨声、水开了、火车鸣、打闷雷......音调包含高音、中音、低音，总有一个能吵到你。
那么，为什么他们睡觉时会发出这样的声音呢？人在呼吸的时候，气流会通过口腔、鼻腔、咽喉、气管等部位吸进呼出，如果中间哪个通道不顺畅了，就可能会发出“奇怪”的声响。
那么问题来了，为啥好好的人会呼吸不畅，从而导致打鼾呢？
体型肥胖：如果一个人身体肥胖，那么脂肪就会堆积在咽喉部位，造成气道狭窄，呼吸自然就会不顺畅
抽烟喝酒：烟和酒精会麻痹呼吸道神经，导致咽喉部的肌肉松弛塌陷，挤压到气管
鼻腔问题：当一个人有鼻息肉、鼻甲肥大，或者出现慢性鼻炎、感冒的时候，呼吸道会发生堵塞，气体不好流通，易打鼾
腺样体/扁桃体肥大：腺样体肥大越严重，上气道就越狭窄，越易出现呼吸不畅
过度劳累：当身体非常疲惫时，为了吸入更多的氧气，会不自觉地张口呼吸，从而加剧了软组织的振动。除此之外，遗传、睡觉姿势等都可能让你“鼾声四起”。
身边有人打鼾其实是一件有点讨厌的事，毕竟打鼾的人都有一种能力：自己听不见，却让枕边人睡不着。正因如此，大家都认为打鼾是当事人睡得沉、睡得香的表现。事实上，打鼾不仅和“睡得香”无关，甚至可能是疾病的信号！
如果说你或你身边的人打鼾，是在过度劳累、喝酒后，而且鼾声的节奏均匀、音调平稳，那通常不会对身体健康造成什么影响。
但如果你的鼾声不规则、时响时断，甚至会出现憋气、惊醒等情况，那就要引起警惕，这种打鼾可能是病理性的，医学上叫「睡眠呼吸暂停综合征」。
当我们出现打鼾的情况时，成年人尽量戒烟戒酒，保持良好的生活习惯；小孩如果有腺样体肥大扁桃体肥大的问题要及时就医；身体肥胖者多注意饮食、多运动，控制体重；睡觉姿势不好的人，建议选择侧卧，可以一定程度避免因舌头下坠阻塞呼吸道引起的打鼾。
