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国庆长假 | 这份健康攻略,请查收~
时间:2022-10-02 浏览数:862 字体:

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国庆长假如约而至

大家一定制定好了全套假期攻略

好友聚会、天伦之乐…


但是

你的耳鼻喉准备好了吗?

假期要过好 健康不能少

这份耳鼻喉健康攻略请查收~





鼻出血

初秋空气中的水分减少,气候变得干燥,呼吸道血管容易破裂,导致鼻出血的发生,尤其儿童是高发群体。

其次要注意的是:鼻出血可因鼻腔本身疾病引起,如鼻部损伤、鼻中隔偏曲、鼻部炎症、鼻腔及鼻咽部肿瘤、鼻腔异物等,当出现反复鼻出血时要多加注意。



正确止血攻略
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1、身体前倾


身体前倾,食指与拇指捏住鼻翼止血。

2、冷敷面部止血

用冰块或冷的毛巾敷在面部止血。






































异物卡喉

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假期聚餐时,总有一些人因进餐而发生意外。咽喉异物主要是由于吃东西时突然笑或哭,不小心将嘴里的食物吸到气管里。咽喉异物卡喉常见于老人和孩子,尤其是花生米、瓜子、鱼刺等。


 !
注意 

聚餐时切勿边说笑边进食,若出现鱼刺/异物卡喉,切勿吞饭或喝醋,应及时就医取出!



急性/慢性咽炎

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咽喉是假期过后易出现问题的部位。假期中大鱼大肉、火锅烧烤、吸烟饮酒等行为都不同程度地刺激到咽喉,给咽喉疾病的滋生提供了温床。另外,初秋也是慢性咽炎的高发期,咽炎患者尤需注意防护。

 健康攻略

攻略一:
假期时少吃辛辣刺激的食物,烟酒适量。

攻略二:
适当运动锻炼,增强自身免疫力。




突发性耳聋

快放假前,为了抓紧时间完成工作,有的人连续几天熬夜加班。一到放假,就立马收拾行囊背包上路,各种行程铺满长假。医生提醒大家,这种“放纵式”的休假,更易被“疲劳”缠身,诱发突发性耳聋。

医生提醒

国庆小长假期间,正值初秋,是耳鼻喉疾病的高发期。一旦出现耳鼻喉方面不适,把握好国庆假期,及时到耳鼻喉医院就诊。



凯霖全体医务人员在此祝大家

国庆安康  假期愉快