很多时候，不好的生活习惯会导致耳鼻喉疾病的产生，比如说暴饮暴食、吸烟喝酒、不注意口腔卫生等等，就很有可能导致咽炎的出现，患者要尽快改掉这类不好想习惯，这样才能拥有幸福的生活。
慢性咽炎的产生和很多不良生活习惯有关，尤其是睡前吃烧烤类食物，而且不刷牙等，导致食物残渣残留在牙齿和口腔，滋生细菌，诱发慢性咽炎。
1、饭后睡前要注意刷牙、漱口，保证口腔清洁，避免因口腔病症诱发或加重慢性咽炎问题。
2、慢性咽炎调养要注意饮食清淡，日常可以吃些清爽去火、柔嫩多汁的食品。
3、保持室内空气流畅，常呼吸新鲜空气，切忌干燥及过冷、过热、过湿的居住环境，避免其造成功能障碍，加重或诱发慢性咽炎问题。
4、治疗慢性咽炎切忌滥用抗生素，避免双重感染，反而加重慢性咽炎问题。