怎样才能更好避免慢性咽炎的出现？若是不小心得了慢性咽炎的话，那给我们生活带来的影响可并不小，那怎样才能更好避免慢性咽炎的出现？

　　怎样才能更好避免慢性咽炎的出现？

　　1、生活中注意戒烟戒酒，饮食注意清淡，避免辛辣、酸等强刺激调味品。

　　2、咽炎初期应及时选用抗病毒，抗菌的药物治疗，避免转为慢性。

　　同时积极治疗感冒、鼻，口腔炎症以及下呼吸道疾病。

　　3、生活起居上要有规律，早晚用淡盐水漱口或少量饮用。

　　4、定期参加户外活动，努力提升自身抵抗力。

　　5、多吃一些含维生素C的水果、蔬菜以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。