慢性咽炎在日常生活中虽比较常见，却为难治之症，而且病程长。因此，养成良好的生活习惯是非常重要的。
慢性咽炎患者要养成良好的生活习惯
1、经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度，呼吸新鲜空气；尽量避免在污染的环境下长时间停留。
2、坚持锻炼，养成体育锻炼的好习惯，如慢跑、打太极拳、游泳等，使机体的新陈代谢能活跃。多进行室外活动，提高抵抗能力。
3、不要乱吃抗生素，因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。
4、预防鼻咽部疾病、龋病等，减少烟、酒及有害气体的刺激，各种慢性病，如：贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的淤血性改变都可继发本病。
5、注意好口腔卫生，早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。防止冷空气对咽部的刺激，避免空气中的粉尘对口腔污染。
6、慢性咽炎患者以清淡易消化饮食为宜，忌食烟、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。吃富含胶原蛋白或弹性蛋白的食物。多摄入富含B族维生素的食物。
7、自我减压，调整心态也很主要，往往情绪的改变也可使本病加重。如能保持情绪稳定，多阅读有益文献对慢性咽炎的治愈也是十分有益的。
慢性咽炎疾病重点在于保养，如果不幸患上慢性咽炎应及时到专业的医院治疗，以免产生严重的并发症。