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慢性咽炎患者要养成良好的生活习惯
时间:2023-02-20 浏览数:272 字体:
慢性咽炎在日常生活中虽比较常见,却为难治之症,而且病程长。因此,养成良好的生活习惯是非常重要的。
慢性咽炎患者要养成良好的生活习惯
1、经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度,呼吸新鲜空气;尽量避免在污染的环境下长时间停留。
2、坚持锻炼,养成体育锻炼的好习惯,如慢跑、打太极拳、游泳等,使机体的新陈代谢能活跃。多进行室外活动,提高抵抗能力。
3、不要乱吃抗生素,因为慢性咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。
4、预防鼻咽部疾病、龋病等,减少烟、酒及有害气体的刺激,各种慢性病,如:贫血、便秘、心血管疾病、下呼吸道慢性炎症等引起的淤血性改变都可继发本病。
5、注意好口腔卫生,早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。防止冷空气对咽部的刺激,避免空气中的粉尘对口腔污染。
6、慢性咽炎患者以清淡易消化饮食为宜,忌食烟、酒、姜、椒、芥及一切辛辣之物。吃富含胶原蛋白或弹性蛋白的食物。多摄入富含B族维生素的食物。
7、自我减压,调整心态也很主要,往往情绪的改变也可使本病加重。如能保持情绪稳定,多阅读有益文献对慢性咽炎的治愈也是十分有益的。
慢性咽炎疾病重点在于保养,如果不幸患上慢性咽炎应及时到专业的医院治疗,以免产生严重的并发症。