您现在的位置: 首页 >
预防声带小结要改掉哪些习惯
时间:2023-02-21 浏览数:300 字体:
  预防声带小结要改掉哪些习惯?声带小结更容易发生在成年女性和未成年男孩身上,声带小结的发生与不良的声音习惯密切相关。为了避免声带小结对我们的健康、生活和工作的不利影响,朋友们应该积极预防和纠正使用声音的不良习惯。然后防止声带小结,要改掉哪些不良习惯呢?
  预防声带小结要改掉哪些习惯?
  1、改掉不良生活习惯:避免接触如烟、酒、肥腻、刺激性食品,大量用嗓后勿喝冷饮,以免影响喉部器官。
  2、改掉清嗓的习惯:很多人试图用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰,但这个动作使声带瞬间严重拉紧,刺激咽喉更加不舒服,易造成声带损伤。
  3、注意科学用嗓:特别是职业用声者,注意喉肌需得到有规律的休息,尤其是感冒后出现声嘶,闲余时间好闭口休息,定时喝温水润嗓,避免长期高声说话。
  4、勿大喊大叫、哭闹:儿童的声带比较幼嫩,容易受损伤,这些都会导致损伤声带。
  声带小结是一种较多发的疾病,发生的原因多是因为在声带没有做充分准备的时候过量发声,轻的可能是声带充血,重者可能是声带撕裂,给患者的正常发声带来严重影响,建议患者一定要积极做好预防。