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如何判断自己是否睡觉会打呼噜
时间:2023-02-22 浏览数:261 字体:
  如何判断自己是否睡觉会打呼噜?现在这个社会压力很大,很多人睡觉的时候都会不自觉的打呼噜,不要以为打呼噜对人体没有多大伤害,你就是不在乎,那么在平常生活中我们该如何去判断自己睡觉时在打呼噜呢?
  一、身体状况表现异常
  睡眠导致的患者身体会出现一系列症状表现,不仅仅是夜间的睡眠打呼噜,张口呼吸,睡觉的时候被憋醒,出现呼吸暂停现象,经常在夜间心绞痛及心率失常,醒后头痛,头晕,晨起后血压高。白天还会有疲乏无力,困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降,反应迟钝,工作学习能力下降。性功能下降,阳痿等。
  二、睡眠呼吸暂停、被憋醒
  睡眠呼吸出现暂停现象,暂停现象超过10秒,有的甚至更长,如果持续一分钟以上则很容易出现猝死。长期睡眠呼吸暂停,患者处于无氧吸入状态,血氧浓度低于正常值约,这样夜复一夜,年复一年,氧气摄入明显减少,身体各重要部位缺血缺氧,诱发各种严重疾病。
  三、睡眠质量不好
  睡眠质量的好坏,和睡眠时间无关,患有鼾症的患者,一般深睡眠时间都很少,无法进入长时间的深睡眠,导致睡眠质量的降低,睡眠质量对一个人身体健康的影响无比重要,如果是小儿,长期的睡眠质量差还会影响患儿的身体发育。