如何判断自己是否睡觉会打呼噜？现在这个社会压力很大，很多人睡觉的时候都会不自觉的打呼噜，不要以为打呼噜对人体没有多大伤害，你就是不在乎，那么在平常生活中我们该如何去判断自己睡觉时在打呼噜呢？
一、身体状况表现异常
睡眠导致的患者身体会出现一系列症状表现，不仅仅是夜间的睡眠打呼噜，张口呼吸，睡觉的时候被憋醒，出现呼吸暂停现象，经常在夜间心绞痛及心率失常，醒后头痛，头晕，晨起后血压高。白天还会有疲乏无力，困倦、嗜睡甚至在工作开会或者驾驶时睡着。记忆力下降，反应迟钝，工作学习能力下降。性功能下降，阳痿等。
二、睡眠呼吸暂停、被憋醒
睡眠呼吸出现暂停现象，暂停现象超过10秒，有的甚至更长，如果持续一分钟以上则很容易出现猝死。长期睡眠呼吸暂停，患者处于无氧吸入状态，血氧浓度低于正常值约，这样夜复一夜，年复一年，氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，诱发各种严重疾病。
三、睡眠质量不好
睡眠质量的好坏，和睡眠时间无关，患有鼾症的患者，一般深睡眠时间都很少，无法进入长时间的深睡眠，导致睡眠质量的降低，睡眠质量对一个人身体健康的影响无比重要，如果是小儿，长期的睡眠质量差还会影响患儿的身体发育。