什么方法可以防止儿童睡觉打呼噜？打鼾是一种极其常见的睡眠现象。现在，甚至许多孩子晚上打鼾。儿童打鼾的特征不同于成人。大多数为上呼吸道阻塞伴低氧血症，严重影响儿童的生长发育。睡眠质量差也是可能的。父母应该注意它。
什么方法可以防止儿童睡觉打呼噜？
1、营养方面要保持均衡，防止因营养过剩而出现肥胖。家长应限制儿童摄取过多的糖和咖啡因，喜欢喝可乐的习惯对儿童健康没有好处。
2、保证儿童作息时间的规律性，减少夜间的剧烈活动。
3、注意增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道传染病的发生，避免炎症引起的上呼吸道阻塞。
4、控制孩子的体重，减重是根本的治疗。
5、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡，仰躺会增加打呼噜的次数，好采取侧睡，因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙，另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打呼噜。
儿童睡觉打呼噜主要的原因是扁桃体和或腺样体肥大引起。其它的如各种鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔肿瘤、鼻腔异物等等，都可引起上气道的梗阻，从而引起睡眠打呼噜。因此家长如发现孩子有打呼噜的现象，应及早到其到正规医院进行有效治疗。