睡觉打鼾怎么解决？我们日常生活中，有不少人睡觉的时候，会出现打鼾，看似平常，实则存在严重的危害，那睡觉打鼾怎么解决？

　　睡觉打鼾怎么解决？

　　1、豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。

　　过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。

　　还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

　　2、蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙。

　　减轻充血肿胀，从而防止打鼾。

　　蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。

　　3、洋葱。虽食用洋葱后的口气不好，但它却是克服打鼾的救星。

　　因为洋葱具有抗炎特性，有助于清理鼻道，从而让更多的空气通过。

　　4、茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。

　　用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。