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有哪些措施可以预防耳鸣的出现
时间:2023-11-16 浏览数:378 字体:
耳鸣是生活中很常见的一种疾病,但是足以给患者的生活带来大的影响了,但是大家不用担心,因为只要在生活中做好对于耳鸣的预防措施,就可以很好地避免耳鸣的发生。
 
  耳鸣的预防:
 
  1、噪声性损害的预防。降低或控制噪声源,即将其控制在国家允许范围( 85dB )之内。阻隔噪声的传播,用吸声材料,隔声墙降低噪声强度。
 
  2、预防性治疗。服用维生素B、C以及铁、锌等微量元素,有一定预防作用。
 
  3、要积极的预防一些疾病。像高血压或者糖尿病,这类的疾病会有耳鸣的并发症,所以平时的时候要做好预防的工作,要多吃水果蔬菜。
 
  4、要注意挖耳屎时的力度。不要用太坚硬的物质物挖耳朵,要挖耳朵的时候要自己试探着,不要太急于往外挖,找好位置再挖。
 
  5、注意饮食调理。注意劳逸结合,避免思虑过度,日久伤脾而致气血不足耳鸣。长期的饮酒,尤其是酒精浓度高的烈酒,酒精蓄积也可以损伤耳蜗而致耳鸣耳聋。