肥胖男性应减轻体重防打鼾!如果仔细计算人生的时间，你会发现一生中有三分之一的时间是在床上度过的，原本睡觉时件很美好的事情，然而出现鼾症就不完美了，这是睡眠质量不好的现象，相信很多人也都困扰不已。而被人渐渐熟知的鼾症正是严重影响睡眠质量的重要因素。

 

　　肥胖男性应减轻体重防打鼾

 

　　鼾症也叫打鼾、打呼噜，是一种普遍存在的睡眠现象。大多数人知道打鼾会影响别人休息，但却忽略了它还是健康的大敌，是众多危重疾病的危险信号，会对人体健康产生许多危害。由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

 

　　呼吸暂停的时间越长久越危险。此外，肥胖中年男性容易睡眠呼吸暂停，因睡眠性呼吸暂停综合症而出现的打鼾的特点是，睡眠时张大嘴呼吸，有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关，与其他原因引起的打鼾相比，此种程度要更严重。因此，肥胖男性应该格外小心，理想降低或控制体重。