慢性咽炎要注意哪些？若是得了慢性咽炎，那会对人造成很大的痛苦，而且当今社会有不少人得有慢性咽炎，我们必须要引起重视才行。

　　慢性咽炎要注意哪些？

　　1、保持咽部湿润

　　咽炎一旦是遇到了干燥的情况往往就比较容易发作，总是感觉到咽部有异物。

　　咳不出咽不下，很是难受。可以在每天晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水。

　　既能够滋润去噪又可以强身健康，对于咽炎非常有好处。

　　2、少吃辛辣、少烟少酒

　　生冷刺激性的食物能够刺激咽喉粘膜，造成咽部充血肿胀。

　　吞咽东西的时候会出现疼痛感，能够加重原有的炎症。

　　对于炎症的消退非常不利，烟酒不仅仅对身体具有伤害。

　　对咽部也没有好处，可以导致咽喉粘膜干燥。

　　加重咽喉部位的异物感和粗糙感，所以嗜好烟酒的人很多都有咽炎。

　　对于咽炎患者来说应该及时的戒烟戒酒。

　　3、保持少说慢说

　　90%以上的教师都会发生咽炎，这是由于说话比较多造成的。

　　所以咽炎患者应该减少说话，说话的时候不要声嘶力竭。

　　要讲究慢、轻，避免因为说话造成对咽部的伤害。

　　4、注意口腔卫生

　　多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。