在内耳中的椭圆囊和球囊上,都有一种感受直线加速度的结构,称为囊斑,它的表面有一层耳石膜,有很多碳酸钙的结晶,称其为耳石,耳石脱落的话,就会导致耳石症,患上了耳耳石症自我保健的方法是什么呢?
耳石症患者适合吃的食物:
在饮食上应注意宜清淡,除米、面、豆类主食外,宜多吃新鲜蔬菜、水果等。若为虚证眩晕,在饮食上宜多样化,以适合胃口,多进饮食,以瘦肉、鸡蛋、鸡汤等清补为宜
注意要多喝水,多吃水果,禁食辛辣刺激食物,注意休息预防感冒,建议增加锻炼,保持充足睡眠与休息,提高体质,平时多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力。
耳石症患者应根据各自症情忌食下列食品:
1、蜂蜜
性平,味甘,虽有补中益气的作用,但有黏腻壅滞之弊。因此,体虚眩晕者食之颇宜,但痰浊中阻眩晕之人则忌食之。
2、大枣
性温、味甘,能补气益血,气血不足眩晕者相宜。但大枣滋腻助痰。《医学入门》中认为“多食动风”。对痰浊中阻眩晕者,食之则加重痰湿,故当忌之。
3、辣椒