神经性耳鸣护理心得都有哪些?神经性耳鸣不同于普通耳鸣，普通耳鸣是正常的生理现象，而神经性耳鸣属于一种病理情况，对于神经性耳鸣这种疾病，除了要积极的进行治疗之外，日常的护理也是非常重要的，下面我们就来了解一下神经性耳鸣护理心得都有哪些呢?

1、要有乐观豁达的生活态度。一旦有神经性耳鸣，不要过度紧张，在配合治疗的同时可培养一些兴趣来调整自己的生活节奏，分散自己对神经性耳鸣的关注。

2、避免在高分贝的噪声环境下长时间逗留，但也不要处于过分安静的环境中，因为大部分神经性耳鸣在寂静的环境中更明显。如果环境特别安静以致神经性耳鸣恼人，可适当制造一些音量适当的背景声音来分散注意力，如听听音乐、看看电视。

3、要避免或谨慎地使用耳药物，少吸烟，少饮酒。在饮食方面应选用"两高两低"特点的饮食，即高蛋白、高维生素、低脂肪、低盐饮食，如瘦肉、鲜鱼、活禽等炖汤频服，亦可多食些水果、韭菜、胡萝卜、芹菜等高维生素的蔬菜瓜果。

4、生活作息要有规律，切记要保持充足的睡眠。因为失眠与神经性耳鸣之间有密切的关系，神经性耳鸣可以影响睡眠，而睡眠不足又会加重神经性耳鸣，形成恶性循环。

5、神经性耳鸣的原因较为复杂，病情的轻重与个人的心理状态有密切关系，一般比较顽固，有的持续几年，几十年。因此，在配合治疗过程中既要有恒心，也要有信心，要有长期治疗的心理准备。