关于打呼噜的情况可以分为两种表现，一种是正常的生理表现，另一种是病理表现，生理表现可能和枕头以及患者个人的生活状态有关，而病理表现就是身体当中产生疾病所导致的打呼噜问题，在了解时要根据这两种情况来做判断。

不少的专家认为，大多数打呼噜的患者都知道睡软枕头是不好的。所以，有时候打呼噜和枕头的高低有一定的关系，和枕头的软硬是有直接的联系，现在我们就要去了解一下，打呼噜枕头高低有关系以及打呼噜形成的原因到底有哪些?

首先，对于本身就打呼噜的人来说，如果枕头太软，躺下去很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，导致咽喉部位肌肉过度紧张，从而加重打呼噜的程度，有不少的打呼噜患者在睡觉的时候，都比较关注枕头的情况。因为，只有拥有一个优质的睡眠质量和枕头是有一定关系的。而且，有不少的患者都认为，比较硬的枕头可以让自己睡得更好一些。因此，打呼噜人群在选择枕头时，一定要多加注意，根据自身的实际状况来选择适合自己的枕头。

有不少人打呼噜的时候，可以考虑一下是不是由于自己的枕头质量弹性太差所造成的。毕竟，枕头会让脖子窝住，呼吸道的角度发生改变，呼吸不顺畅就容易加重打呼噜的程度。所以，打呼噜也可以考虑一下这种原因，不过大部分人群之所以会打呼噜和身体的体质有一定的关系，医学上认为，体质虚弱的人是特别容易打呼噜的。最后也要提醒打呼噜的人，由于打呼噜时会导致气道变得狭窄，这样空气不流通，打呼噜过程中随时都有可能影响正常的呼吸状态。

首先，在打呼噜时要选择软硬适度的枕头，并且符合人体力学的角度，这样才可以改善打呼噜的情况，另一方面枕头有助于呼吸中枢的调节，对呼吸功能保持控制，保持呼吸的节奏，在睡眠过程中，更要留意呼吸问题发生意外情况。