在很多人看来,睡觉打呼噜是一件很平常的事,也不影响身体健康啊。人们对于司空见惯的事总是不以为意,其实打呼噜有很多原因,比如可能是白天过于劳累引起的,还有可能是因为身体疾病方面的原因,不可大意。
相信在生活中很多的人睡觉的时候都有打鼾的情况,打呼噜是生活中很常见的一种现象,虽然说打呼噜常见于男性朋友身上,在女性身上也比较常见,如果需要出差跟人共享一个房间着实尴尬,很多人不知道自己为什么会打呼噜,那么下面一起来了解一下打呼噜是咋回事。
1.一般来说,大多数正常人在睡觉的时候,如果因为白天过于劳累的话,一般晚上睡觉有可能就会打呼噜。当然,睡觉姿势不对而呼吸不畅也会引起打呼噜。偶尔打一下呼噜并不是一种病。然而,医学研究发现,长期打呼噜就没这么简单了,专业一点讲的话,从医学上表述为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的慢性疾病。
2.一般患有扁桃体肿大、鼻腔疾病和腺样体肥大的患者,会比身体健康的人更容易打呼噜。当然肥胖也是打呼噜的一个原因,若有长期打呼噜的情况,建议先到医院检查一下口、咽、鼻等器官是否病变,找出具体的发病原因,再进行针对性的治疗治疗。若打呼噜严重,可能还与呼吸系统疾病和心血管疾病有关,这就不能掉以轻心了,建议及时就诊治疗。
3.为了不让打呼噜影响到正常生活和身体健康,建议人们采取侧卧位睡觉,而不是仰卧位;对于因为睡觉姿势等原因导致的打呼噜,只要改变外界调节就可以进行缓解,睡前尽量不要饮用咖啡、酒、浓茶等,也不要使用镇静剂,安眠药这一类药物;当然最重要的还是要坚持锻炼身体,增强肺功能,预防打呼噜。感冒和鼻炎有时候也会引起鼻腔堵塞,所以感冒了要及时去看医生,鼻炎患者也一样,尽量保持呼吸畅通,预防呼吸系统疾病。