在很多人看来，睡觉打呼噜是一件很平常的事，也不影响身体健康啊。人们对于司空见惯的事总是不以为意，其实打呼噜有很多原因，比如可能是白天过于劳累引起的，还有可能是因为身体疾病方面的原因，不可大意。

相信在生活中很多的人睡觉的时候都有打鼾的情况，打呼噜是生活中很常见的一种现象，虽然说打呼噜常见于男性朋友身上，在女性身上也比较常见，如果需要出差跟人共享一个房间着实尴尬，很多人不知道自己为什么会打呼噜，那么下面一起来了解一下打呼噜是咋回事。

1.一般来说，大多数正常人在睡觉的时候，如果因为白天过于劳累的话，一般晚上睡觉有可能就会打呼噜。当然，睡觉姿势不对而呼吸不畅也会引起打呼噜。偶尔打一下呼噜并不是一种病。然而，医学研究发现，长期打呼噜就没这么简单了，专业一点讲的话，从医学上表述为“阻塞性睡眠呼吸暂停综合征”的慢性疾病。

2.一般患有扁桃体肿大、鼻腔疾病和腺样体肥大的患者，会比身体健康的人更容易打呼噜。当然肥胖也是打呼噜的一个原因，若有长期打呼噜的情况，建议先到医院检查一下口、咽、鼻等器官是否病变，找出具体的发病原因，再进行针对性的治疗治疗。若打呼噜严重，可能还与呼吸系统疾病和心血管疾病有关，这就不能掉以轻心了，建议及时就诊治疗。

3.为了不让打呼噜影响到正常生活和身体健康，建议人们采取侧卧位睡觉,而不是仰卧位；对于因为睡觉姿势等原因导致的打呼噜，只要改变外界调节就可以进行缓解，睡前尽量不要饮用咖啡、酒、浓茶等，也不要使用镇静剂,安眠药这一类药物；当然最重要的还是要坚持锻炼身体，增强肺功能，预防打呼噜。感冒和鼻炎有时候也会引起鼻腔堵塞，所以感冒了要及时去看医生，鼻炎患者也一样，尽量保持呼吸畅通，预防呼吸系统疾病。