外科疾病中，打呼噜的现象是很多见的，多数人由于患有打呼噜的现象后，都会使得体内有多种的并发症出现。那么，我们究竟需怎样做好打呼噜的预防方式呢?下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

1、枕头高度要适中，不要太高，否则使打呼噜患者的咽喉与气管形成的角度不利于通气。因此，这是属于打呼噜的预防方式之一。

2、打呼噜的预防要注意不要仰睡。打呼噜患者可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时感到不舒服，以防止仰卧。

3、打呼噜患者睡前不要饮酒吸烟，慎用镇静安眠药，因催眠药有抑制呼吸作用。因此，这也是对于打呼噜的预防方式。

4、打呼噜的预防还需注意劳逸结合，增加锻炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以加强肌张力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾

上述的都是打呼噜的预防措施，希望可以帮助到大家更好的抑制住打呼噜的现象出现。如果发现自己有出现打呼噜的现象，也应及时去治愈好。如果您还有其它的打呼噜的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。