打呼噜是不少人都存在的，有些女性平时没有这一状况，而在怀孕的时候，不知道怎么回事竟然打起了呼噜。这个时候之所以会打呼噜，可能是4个方面的原因造成的，比如体重超标、睡姿不合适、饮食不佳，或患有一些疾病等。

有些孕妇会发现，平时没有打呼噜这个情况，而在怀孕之后特别是怀孕中期的时候却出现了，并且还比较厉害，这是怎么回事呢?会不会影响到宝宝的健康呢?经过分析可能是4个方面原因造成的，而提早了解了这些原因，可帮助孕妇远离打呼噜。

第一个原因是体重超标。不少女性觉得怀孕了，就要多吃点，不然不能供给两个人的需求，所以体重增长地比较快，导致超标了。身体肥胖会引起鼻咽部狭窄，导致睡觉的时候容易打呼噜。一般大家会发现，大多数打呼噜的孕妇，都比较胖。因此要注意控制好整个孕期的体重增长，不过过胖了，平时应适当进行锻炼。

第二个原因是睡姿不合适。孕妇在平时睡觉的时候，尽量不要仰卧睡觉，这是因为喉咙的肌肉容易肥厚，而舌根容易后缀，将气道堵住了，从而造成打呼噜发生。建议准妈妈最好是采取左侧卧位休息，这是比较合适的睡姿，可减少打呼噜这种情况出现。

第三个原因是饮食不合理。孕期的时候不要偏食，尤其是过了三四个月之后，要多样化，多摄入一些优质蛋白质，多吃新鲜的蔬菜和水果等，不要吸烟、饮酒，不要喝咖啡等。科学合理饮食对减少打呼噜也有帮助。

第四个原因是患有一些疾病。孕妇在怀孕之前有一些呼吸或是延后方面的疾病，随着孕期的进展，体内激素水平的变化，容易导致病情进展。也有事在孕期出现的疾病，也需要提高警惕，特别是当还存在其他不适的时候，应该尽早就诊。

孕妇如打呼噜，在睡觉的时候堵塞了气道，会影响宝宝的发育，甚至容易造成窒息或是发育迟缓等。家人要密切观察孕妇的身体状况，对于轻微的打呼噜不用特别担心，但如果比较严重，并伴有其他不适，一定要尽早就诊。