突然耳鸣是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括过度疲劳、噪声损伤、耳部疾病、高血压和药物副作用等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。具体如下：

1.过度疲劳：过度疲劳是引起突然耳鸣的常见原因之一。当身体过度劳累时，血液循环不良可能导致耳鸣。应注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的高强度工作和学习，适当进行体育锻炼，改善血液循环，有助于缓解耳鸣症状。

2.噪声损伤：长时间暴露在高强度噪声环境中，如听音乐过响、工地噪音等，会对耳朵造成损伤，导致耳鸣。避免长时间暴露在噪声环境中，使用耳塞或其他防护措施保护听力，减少耳鸣发生的可能性。如果已经出现耳鸣，应减少使用耳机的时间和音量，给耳朵适当的休息时间。

3.耳部疾病：中耳炎、耳道异物等耳部疾病也可能导致突然耳鸣。如怀疑因耳部疾病引起耳鸣，应尽快前往耳鼻咽喉科就医，接受专业检查和治疗。患者一定要遵医嘱使用药物，如抗生素类药物或滴耳液等。

4.高血压：高血压患者可能因血压波动引起耳鸣。高血压患者应定期监测血压，遵医嘱使用降压药物（如氯沙坦片、苯磺酸氨氯地平片等），保持血压稳定。日常生活中应注意饮食清淡，避免高盐高脂饮食，多食用富含钾、镁的食物，适当锻炼身体。

5.药物副作用：某些药物，如阿司匹林、某些抗生素（如庆大霉素注射液）等，可能导致耳鸣作为副作用。如怀疑药物副作用引起耳鸣，应咨询医生调整药物剂量或更换药物。患者一定要遵医嘱使用药物，避免擅自停药或更换药物。

为了有效缓解耳鸣，应采取相应的措施，如注意休息、保护听力、及时就医并遵医嘱使用药物等。如果症状持续不缓解，建议及时就医，在医生指导下采取针对性的治疗措施。日常生活中，注意均衡饮食、适量运动，保持健康的生活方式，有助于增强体质，提高整体健康水平。