每天晚上打呼噜很厉害可能是多种原因所致，包括肥胖、饮酒或使用镇静催眠药物、吸烟、上呼吸道结构异常、某些全身性疾病等。应该及时就医，然后根据不同情况选择物理疗法、药物疗法、手术疗法进行治疗。

1、肥胖：体重过重可能导致咽喉部位的脂肪堆积，使上呼吸道变窄。减肥是减轻咽喉部位脂肪堆积，改善打鼾的有效方法。

2、饮酒或使用镇静催眠药物：这些物质可能使呼吸道肌肉变得过于松弛，增加呼吸道阻力。避免在睡前饮酒或使用这些药物。

3、吸烟：吸烟可能导致鼻塞，增加呼吸道阻力。戒烟有助于减轻打鼾。

4、上呼吸道结构异常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、扁桃体肥大、腺样体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长或过粗、咽腔狭窄、咽部肿瘤等。可能需要通过手术治疗或药物治疗来解决。

5、全身性疾病：如脑血管疾病、充血性心衰、甲状腺功能低下、肢端肥大症、声带麻痹、脑肿瘤、神经肌肉疾病、咽喉反流、胃食管反流等。需要针对原发病进行治疗。

平时要养成规律的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，避免长时间熬夜，而且要减少咖啡、浓茶等刺激性饮料的摄入