耳鸣导致失眠如何缓解？

第一、治疗耳部原发疾病：出现耳鸣的症状，大多是由耳部疾病引起的，比如中耳炎、外耳道炎等。急性分泌性中耳炎需要给予鼻减充血剂以及促排剂将中耳内的分泌物排出，从而来缓解耳鸣的症状。对于慢性化脓性中耳炎的患者，如果症状比较严重，则需要尽早进行手术治疗。如果是由外耳道炎导致耳鸣且引发了失眠的症状，可以使用碘酒将外耳道内的分泌物清洗干净，从而减轻耳鸣以及失眠的症状。

第二、进行全身治疗：患有全身疾病的情况下，也有可能引发耳鸣的症状，包括高血压、贫血等。对此需要及时监测血压变化，如果伴有血压升高的现象，则需要针对性的应用降压药进行治疗。对于身体贫血引起的耳鸣，可以通过饮食调养的方式进行改善，必要情况下需要口服补铁制剂来纠正贫血的问题。

第三、进行生活调养：除了针对性治疗疾病来改善耳鸣的症状，还应该适当进行生活调养。平时需要合理调整自己的作息时间，尽可能做到早睡早起，让身体能够保证充足睡眠。同时还需要适当放松身心，避免情绪紧张，必要情况下可以口服镇静剂进行治疗。