打呼噜长期存在，会让患者陷入一种精神状态不佳的恶性循环，给日常生活和工作都带来诸多不利影响。

正如前文所述，打呼噜导致睡眠质量差，夜晚频繁醒来，深度睡眠缺失，这使得大脑在白天无法处于最佳的工作状态。患者会经常感觉困倦、乏力，仿佛怎么睡都睡不够，整个人看起来无精打采的。注意力难以集中，无论是在阅读书籍、处理文件还是听别人讲话时，思绪总是容易飘走，工作和学习的效率因此大打折扣。

记忆力方面也会受到严重损害，刚刚记住的事情很快就会忘记，对于需要记忆大量知识或者信息的人来说，这无疑是个巨大的阻碍。而且，长期处于这种精神萎靡的状态下，情绪也会变得不稳定，容易焦虑、烦躁、抑郁，对生活失去兴趣，原本积极乐观的心态逐渐消失，在人际交往中也变得消极被动，进一步影响生活质量，可见打呼噜对精神状态的负面作用是全方位的，需要我们重视并想办法解决。