睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要生理过程，而腺样体肥大却常常扮演着 “破坏者” 的角色，给睡眠质量带来严重的负面影响，进而波及整个生活状态。

腺样体肥大致使鼻咽部的气道变窄，在睡眠期间，特别是仰卧位时，这种气道狭窄的情况会愈发明显，进而导致呼吸不畅。呼吸不畅的表现形式多样，从轻到重依次可能是鼾声加重、呼吸变浅，严重的甚至会出现呼吸暂停的现象，也就是我们常说的睡眠呼吸暂停综合征。

患者会在睡梦中频繁憋醒，身体为了获取足够的氧气，会本能地挣扎着大口喘气，这样一来，原本连贯的睡眠就被一次次打断，深度睡眠的时间大幅减少，甚至几乎无法进入深度睡眠状态。长期处于这种睡眠质量不佳的状况下，大脑得不到充分的休息，白天就会出现精神萎靡、困倦乏力的状态，注意力难以集中，记忆力也会明显减退，无论是学习新知识、完成工作任务还是进行日常活动，效率都会大打折扣。

而且，身体的免疫系统在睡眠中也依赖良好的休息来进行自我修复和强化，睡眠质量差会使得免疫系统功能受到抑制，身体抵抗力下降，更容易患上感冒、呼吸道感染等其他疾病，这些疾病又会反过来加重腺样体肥大的症状，形成恶性循环，所以腺样体肥大对睡眠质量的危害亟待引起重视并积极改善。