步骤/方法：

1、 对于季节性鼻炎的话，生活中要积极采取预防措施。每天多吃新鲜的蔬菜和水果，多多喝喝开水，增强身体抵抗力。另外，生活中应该多多用冷水洗手洗脸，以更好地提高身体对气候的适应能力。

2、 花粉播散的季节，对于那些花粉过敏的人来说，特别容易患季节性鼻炎。所以，生活中要尽量少去树木茂盛的地方，更不要去采摘花朵或是用鼻子去闻花朵。睡觉的时候，要保持室内的通风。

3、 要经常锻炼身体，积极锻炼身体可以增强身体的抵抗力。另外，多多喝喝开水。饮食上，不要吃油腻以及油炸的食物，要吃清淡的食物，少吃海鲜，不要喝太多的饮料，应该多喝喝白开水。

注意事项：

要注意卫生，家里的话要做好除尘工作，要经常打扫。另外，屋内要保持通风，保持空气的清新。患者要保持一个积极乐观的态度来对待疾病。