3.21

过几天就是世界睡眠日了，凯霖在这里呼吁大家对睡眠重要性和睡眠质量要提高关注，关注睡眠就是关注健康。

俗语道“一日不睡，十日不醒”。长期睡眠不足导致免疫力低诱发其他疾病，危害身体。

然而有睡眠呼吸暂停综合征（鼾症）的人群已经越来越庞大，很多人认为睡觉打呼噜很正常，甚至觉得这是睡得香的表现。

临床表现严重打鼾、憋气、夜间呼吸暂停、梦游、遗尿和白昼嗜睡，严重者可诱发高血压、冠心病等并发症，甚至夜间猝死！

●鼻部异常

鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打呼噜。

●咽喉问题

扁桃体/腺样体增生、腺样体肥大等，这些症状会导致咽喉狭窄，呼吸不畅，引发鼾症。

●体型肥胖者

因为面部、颈部的脂肪沉积能够导致体内的软腭和喉咙壁上也附着了大量的脂肪，这样会导致上呼吸道变窄从而引发鼾症。

鼾症患者可以尝试睡觉时尽可能侧卧会缓解症状， 日常生活避免饮酒，对于打鼾严重者要及时到医院检查，对症治疗！